ランニング 【マラソン大会×持久走大会】持久力をつけて今よりも速く走る方法！
体力をつけたり、技能を習得したり、パフォーマンスを上げたりするのに継続力というのは必要不可欠です。
以前、継続力について解説しました。
ブログ：継続は成功を呼び寄せる！継続力を鍛えるための考え方と方法４選
今回は運動を続ける力である「...
2022-11
ランニング 
スポーツ＆運動 【スポーツ×自己ベスト更新】自己ベストを更新するために必要な考え方！
子どもに指導をしていて「最高記録」が出ると大変喜びます。
最高記録というのはその名の通り、自分の中の一番の記録です。
そうなんです、最高記録が出ると嬉しいんです。
でもそんな嬉しい最高記録は本当に良いものなのでしょうか？
今回は「目...
トレーニング 【トレーニング×筋肉痛】筋肉痛が遅れてでてくるメカニズム！
「年をとると筋肉痛が遅れてでるよ」という話をよく耳にしませんか？
その年をとるっていつからのことなんでしょうか？
今回は、そんなだれもが耳にしたことがあるけれど、よくわからないから調べてみましたシリーズです。
最後まで読んでいただくと...
スポーツ＆運動 【運動技能×日常生活】日々の生活から運動技能を習得するための具体例！
運動技能というのは運動でのみ身に付くものではないのです。
実は日常生活のいろいろなところに運動技能が隠されています。
今回は日常から獲得する運動技能について解説したいと思います。
最後まで読んでいただくと「こんなことまで役立っていたの...
体育 【器械運動×鉄棒運動】足かけあがりと飛行機とびを習得するための指導方法！
「鉄棒って教えるの難しいなぁ」
「コツって言われても・・・」
そんなことってありませんか？
今回は鉄棒の技の解説をしたいと思います。
取り上げたい技は「足かけあがり」「飛行機とび」の２つです。
上がり技と下り技が身に付くと高学年で...
トレーニング 【小学生×集中力アップ】子どもの集中力を高めるための具体例！
「うちのクラスの子どもってなんとなく集中力に欠けるんだよなぁ」
「うちの子って、すぐに集中力が切れてしまって・・・身になってるのかなぁ」
そんなことってありませんか？
今回は集中力について考えていきたいと思います。
運動でも勉強でも...
スポーツ＆運動 【スポーツ適性×小学生】自分に向いているスポーツを見つけるための方法！
「スポーツを適切に行うのに必要な条件が整っている状態」を「スポーツ適性がある」と言います。
スポーツ適正は人によって違います。
自分のクラスの子ども、自分の指導している子ども、そしてわが子が一体どんなスポーツに向いているのか知りたいです...
体育 【走り高跳び×場の設定】体育授業で技能を身につけさせるための場の設定方法！
以前、走り高跳びの攻略法として絶対に身に付けるべき４つの技能についてお話をしました。
その４つの技能とは
「リズミカルな助走」
「力強い踏み切り」
「ダイナミックな空中姿勢」
「安全な着地」
です。
それらの詳しい解説について...
ランニング 【ランニング×習慣化】ランニングを習慣化させるための方法とアプリ！
ランニングをするときはどのように過ごしますか？
「そりゃあ、走っているときは走っているよ！」
ですよね？
変な質問ですが、ランナーあるあるでよく考えることです。
１５分走るとき、３０分走るとき、１時間走るとき・・・
走っているだけ...
体育 【学校体育×身体能力】体育授業で身体能力を身につけるための要素！
「身体能力を身につけたい」と言うけれど、どんな力を身につけることが「身体能力を身につけたこと」になるのでしょうか。
そんな疑問を解決すべく、今回は身体能力の要素や身につけるべき身体能力について考えて行きたいと思います。
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