スポーツ心理学

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【損失回避レベル×勝負強さ】本番に力を発揮できるようにするための方法!

「大切な試合や試験になると力が発揮できない・・・」 そんな、本番になると力が発揮できなくて困るということはありませんか? 今回は、本番になると力が発揮できない理由と本番に強くなるための考え方や方法を解説したいと思います。 最後まで見て...
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【メンタルトレーニング×学力向上】勉強ができるメントレ!

勉強の成果が出るか出ないかは、何によって決まるのでしょうか? 同じ時間勉強をしても成果を上げられる人と、あまり成果を上げることができない人がいます。 成果を上げたいと願うのは誰でも同じです。 その方法を知れば、勉強の成果を最大限にあげ...
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【イメトレ×ネガティブ】気持ちを高めるためのイメージトレーニング!

「自分がどのように頑張っていったらいいのかわからない」 「失敗してしまった・・・なんてことだ・・・」 「試合前なのに怪我をしてしまった・・・」 ネガティブな出来事というのは世の中に氾濫しています。 ネガティブな出来事が起こってしまっ...
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【緊張×リラックス法】試合前に役立つリラックス法!

試合というのは誰だって緊張します。 稀に全く緊張しませんという選手もいますが、緊張して当たり前だと思ってください。 「緊張しない人がいるのに自分は緊張している・・・」 「自分はこんなに緊張しているのに、みんな緊張していなさそう・・・」...
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【スランプ×克服】誰にでも起こるスランプを乗り越える方法!

運動やスポーツをしているとスランプにぶち当たるときがあります。 走っても走っても記録が伸びない・・・ 泳いでも泳いでも記録が伸びない・・・ 今回はそんなスランプ期を乗りこえる方法について考えていきたいと思います。 ...
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【損失回避レベル×勝負強さ×試合】本番に力を発揮できるようにするための方法!

「大切な試合や試験になると力が発揮できない・・・」 そんな、本番になると力が発揮できなくて困るということはありませんか? 今回は、本番になると力が発揮できない理由と本番に強くなるための考え方や方法を解説したいと思います。 最後まで見て...
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【スランプ×不調×成績不振】マイナスの今を抜け出すための方法!

運動やスポーツをしているとスランプにぶち当たるときがあります。 走っても走っても記録が伸びない・・・ 泳いでも泳いでも記録が伸びない・・・ 今回はそんなスランプ期を乗りこえる方法について考えていきたいと思います。 ...
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【競技力×指導力×向上】スキーマ理論を理解すれば運動スキルが劇的に上がる!

1 スキーマ理論 これは何という動物でしょうか?・・・と、聞かれてきっと「犬」と即座に思い浮かんだでしょう。 ではこれは何という動物でしょうか?・・・と、聞かれてもきっと「犬」と答える方は多いでしょう。この写真を初め...
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【ディフェンス×予測】バスケットボールにおけるプレー予測のための視覚的手がかり!

1 はじめに 運動をしていて予測がうまく働いて、相手の次の動きを予測できたり、ボールのコースが予測できたりしたらいいなと思ったことはないでしょうか。 たとえば、攻撃を仕掛けてくる相手が次にどのような動きをしてくるか正確な予測が立てば、自...
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【メンタルトレーニング×方法】落ち着きを取り戻すためにするべき方法!

受験でも試合でも、本番で極度の緊張状態になることがあります。 極度とは言わずとも、緊張感が高まってしまって、本来の力を発揮できなくなってしまうということはあります。 そして緊張から不安が大きくなって、冷静さと落ち着きがなくなってしまう・...
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