体育 【走り高跳び×はさみ跳び】体育授業ではさみ跳びを身につけるための４つのこと！
走り高跳びって、あの横に伸びたバーをジャンプだけで跳び越えるという跳躍力の競技です。
背が高い人が有利とか、ジャンプ力がある人が有利とか言われますが、実はコツが存在するんです。
今回は陸上競技としての走り高跳びではなく、体育授業としての...
2023-06
体育 
トレーニング 【運動×水分補給】パフォーマンスを下げないための水分補給術！
これから暑い季節がやってきます。
そこで心配になるのが熱中症です。
暑いからといって運動をしない季節とも言い難いです。
そんな季節でも適正に気持ちよく運動をするためには水分補給が重要となります。
今回は暑い季節を乗り切るために運動を...
体育 【体つくり運動×固定施設遊び】ジャングルジムを使って身体能力を身につける！
公園で遊ぶことはただ単に楽しいというだけではありません。
子どものうちから公園で遊ぶと各遊具でたくさんの力が身につきます。
そして力だけでなく危険察知能力やコミュニケーション能力、巧緻性などさまざまな力が身につくのです。
そんな公園遊...
体育 【体育×かけっこ】かけっこを教える前に伝えるといいこと！
体育の授業でかけっこや短距離走を教えることはたくさんあります。
未就学時に家庭で走り方を教えることもきっとあると思います。
子どもたちに走り方を教える前にどうしてかけっこが重要なのかを知ると先生や親として教える意味がわかると思います。
...
体育 【ボール運動×投げ方】高学年に投動作を教えるための練習方法！
投の運動は、その名の通り「投げる運動」です。
投の運動というのは、ただ遠くに飛ばせばいいというわけではありません。
正確に投げるというのも投の運動の大切は要素の一つですし、投げるフォームを身につけることも大切な要素です。
このように複...
体育 【高学年体育×投運動】ボールを大谷翔平のように正確に投げるための体育授業！
投の運動は、その名の通り「投げる運動」です。
投の運動というのは、ただ遠くに飛ばせばいいというわけではありません。
正確に投げるというのも投の運動の大切は要素の一つですし、投げるフォームを身につけることも大切な要素です。
このように複...
体育 【体育×昔遊び×運動能力】竹馬をたった５分で乗る方法！
「竹馬なんて乗ったことない・・・」
「不安定で危なそう・・・」
そんな風に思っていませんか？
人の背よりも高い竹馬に乗る人もいれば、猿の曲芸で竹馬に乗っている姿も目にすることがあります。
猿が竹馬に乗れるのですから、人間だってきっと...
ランニング 【フルマラソン×装備】フルマラソンを走破するための絶対装備！
マラソンをはじめてみて、少し経つとフルマラソンに挑戦したいという気持ちになる方は少なくありません。
でもフルマラソンを走ってみたいけど、どのような装備で走ったらいいのかわからない。
という方も少なくないと思います。
１０kmマラソン、...
トレーニング 【なわとび×健康×ダイエット】なわとびをすると効果があること！
なわとびの高い運動効果は、もはや科学的に証明されています。
そのため、健康やダイエットには当然のように用いられています。
そしてそれだけでなくトップアスリートたちもなわとびをトレーニングに取り入れているのです。
今回は健康やダイエット...
ランニング 【ランニング×ギア】おすすめウエストポーチでランニングを楽しもう！
ランニングの良さは手ぶらで走れることです。
ある程度の服装とランニングシューズがあればいつでも誰でも走ることができます。
しかし、ランニングが習慣化してくるといろいろなものを持ちたくなってしまいます。
そんなときにウエストポーチがある...