スポーツ＆運動

「運動をすると受験勉強にいいってよく聞くけど本当なのかな？」 そんな疑問をもったことってありませんか？ 今回は受験勉強に限らず、運動が勉強に本当にいいのかについて考えていきたいと思います。 (adsbygoogl...

「認知能力」と「非認知能力」という言葉があります。 子どものうちにどちらも身につけたいところですが、最近の傾向では「非認知能力」の方が重視されています。 今回は「非認知能力」について考えていきたいと思います。 最後まで読んでいただくと...

ある社会人野球チームは、食事メニュープログラムを取り入れたシーズンに全国優勝を果たしました。 「それって食事メニュープログラムじゃなくて選手力や練習量の問題じゃない？」 と思うかもしれません。 翌年、食事メニュープログラムを中断したら...

運動をするときにどんなギアを選ぶかということはとても重要な要素となっています。 それは選ぶギアによってパフォーマンスを上げたり、記録を上げたりするからです。 何を着るのか、何を履くのか、何を持つのか・・・選ぶものによって違いは出てきます...

運動やスポーツをしているとスランプにぶち当たるときがあります。 走っても走っても記録が伸びない・・・ 泳いでも泳いでも記録が伸びない・・・ 今回はそんなスランプ期を乗りこえる方法について考えていきたいと思います。 ...

試合というのは誰だって緊張します。 稀に全く緊張しませんという選手もいますが、緊張して当たり前だと思ってください。 「緊張しない人がいるのに自分は緊張している・・・」 「自分はこんなに緊張しているのに、みんな緊張していなさそう・・・」...

短距離走で速く走れるようになりたいと思うのは人類の夢です。 引退してしまいましたがウサインボルト選手のように速く走れるのはストライドとピッチの究極の両立ができていたからではないでしょうか。 今回はストライドとピッチについて考え、自分に合...

試合で自己ベスト更新を狙うには、絶好調で試合を迎える必要があります。 だから試合までのピーキングのコツを知るというのは大切なことです。 今回は試合当日にピークを持ってくるためのピーキング法について考えていきたいと思います。 ...

小学生の登下校って実はとてもいい運動になっています。 ですが、それはあることに意識を向けた時の話です。 改めて運動しなくても、登下校で意識するだけで筋力は上がります。 今回は登下校で筋力をつけるために意識すべきことについて考えていきた...

今の子どもたちの体力は二極化していると言われています。 体力がある子はところんあるし、体力がない子はとことんありません。 「昔に比べると今の子どもたちは体力が落ちているなぁ」 というのは、とことん落ちている子の方を指します。 でも、...