ランニング 【体育指導×指導のポイント】子どもに指導するときに気を付けるべきポイント！
子どもに運動をさせるときにどんな言葉かけいいんだろうって思うことってありませんか？
それが先生であれ、親であれ、考えてしまいますよね。
実は子どもに運動をさせるときや指導をするときのポイントがあるんです。
今回はそんなポイントを解説し...
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ランニング 【フルマラソン×完走×練習法】フルマラソンを必ず完走できる方法！
フルマラソンに挑戦するときの最初の目標は「なんでもいいから完走」です。
次の目標は「歩かず完走」。
それらをクリアしてタイムを意識し始めます。
私は３回目で初めてタイムを意識しながら走ることができました。
そしてその頃「サブ４」とい...
ランニング 【ランナーズハイ×味わい方】気持ちよく運動をするためのランナーズハイのつくり方！
運動はどれくらいやったら気持ちいいと思えるのかって考えたことはありませんか？
「きついからいつまで経っても気持ちよくならないよ」とか「楽しくなんかならないよ」とか思うかもしれません。
今回はどのくらいの時間を運動に費やすと快感を味わうの...
ランニング 【ランニング×ウエストポーチ】おすすめウエストポーチ！SPIBELT スパイベルト！
ランニングの良さは手ぶらで走れることです。
ある程度の服装とランニングシューズがあればいつでも誰でも走ることができます。
しかし、ランニングが習慣化してくるといろいろなものを持ちたくなってしまいます。
そんなときにウエストポーチがある...
ランニング 【ランニング 初心者 プログラム プラン紹介 】このプログラムで無理なく走ることができる！
春になっていよいよランニングシーズン到来です。
これから運動を始めたいという人やジョギングやランニングを始めたいという人が絶対に覚えておかなければいけないことは
「身体を酷使すればするほど、身体を改善できるということは迷信的な考え方であ...
ランニング 【コロナ禍でもできる鬼あそび】人に触れずに運動量を確保した体育授業でできる楽しい「新・鬼あそび」！
オミクロン株の大流行で、学校現場では体育の体つくりで鬼あそびをすることが困難になっています。
鬼遊びの有用性はこのブログでも何度もお話させていただいています。
ブログ：【低学年 鬼あそび】チーム戦の考える鬼あそび！これをやれば技能も思考...
ランニング 【目標達成】１年間に６０００ｋｍを走るとどうなるか？身をもって検証した結果！
２０２１年の一つの目標として１年間で６０００ｋｍを走るというものにしました。
今回は走ってみて、どうだったのか、どうして続けられたのかについて２０２２年になった今、ご報告したいと思います。
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ランニング 【２０２２年箱根駅伝】箱根駅伝を始めて観る人が１００倍楽しく見る方法！箱根駅伝人気の理由！
毎年、お正月の楽しみと言えば箱根駅伝です。
箱根駅伝が１年の始まりであり１年の終わりであるという方は少なくありません。
それほどに箱根駅伝というのは歴史もあり、人気もあるスポーツ大会なのです。
東京オリンピックで活躍したマラソン選手は...
ランニング 【脂肪燃料方法】ランニングは休み休みしてもいいの？全力を出さなくてもいいの？
「ランニングをしたいけれど、やっぱり大変そう・・・」
「全力で走るなんて無理・・・」
と、走る前にはいろいろな心配が起こります。
今回はそのような疑問にお答えするシリーズです。
体脂肪を燃焼させることに重きを置いて解説いたします。
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ランニング ランニングにはウエストポーチをつけて走ろう！おすすめのウエストポーチは「SPIBELT」！
ランニングの良さは手ぶらで走れることです。
ある程度の服装とランニングシューズがあればいつでも誰でも走ることができます。
しかし、ランニングが習慣化してくるといろいろなものを持ちたくなってしまいます。
そんなときにウエストポーチがある...