ランニング 【フルマラソン×装備】フルマラソン走破のための装備！おすすめ４選！
マラソンをはじめてみて、少し経つとフルマラソンに挑戦したいという気持ちになる方は少なくありません。
でもフルマラソンを走ってみたいけど、どのような装備で走ったらいいのかわからない。
という方も少なくないと思います。
１０kmマラソン、...
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ランニング ＧＩＧＡスクール時代を乗り越える方法！今するべきこと
先日、友達が
「うちの子が学校からタブレットを持って帰ってきたけど、これって何に使うのかな？」
「遊び道具なのかな？」
という話をしていました。
国の政策でＧＩＧＡスクール構想による１人一台端末がどんどん実施されています。
これに...
ランニング １周コースと周回コースどちらにします？
はじめに
ランニングにおいてコース選びは重要な要素の一つです。
コース選びだけで練習効果やペース、モチベーションまで変わってくると言っても過言ではありません。
私はいくつかのコースでランニングを実施していますが、日々選びながら走ってい...
ランニング 足底筋膜炎・・・悲鳴
長距離練習をしていますが、走れば走るほど足底筋膜炎になってしまいます。そんなときは接骨院に行って治療をするのですが、セルフでもできるストレッチがあるのでそれをご紹介させていただきます。
ランニング ランニング！練習日記
週末ランはたくさん走る！
土日はできる限り２０キロ以上を走るというのを目標にしています。
いろいろなコースを走ってきましたが、今は「山コース」にはまっています。
往路の山登りはてっぺんまで１２キロ走ります。その距離をひたす...
ランニング ランニング！！長続きしないの・・・なぜ？？
１ 目標の立て方の見直し
ランニングって長い距離を走るイメージがあるかもしれませんが、「run」「ing」だから長くなくたって走っていればいいんです。（持論）。だから長さはまずは考えないようにしましょう。近場で行ってみたいところってないで...
ランニング ランニング！！やらない理由ではなく、はじめる理由さがし
1 走るのって大変じゃない？
ランニングってすごく大変なイメージがありませんか？辛そうだとか、疲れそうだとか長続きしなそうだとか・・・。
でも走っている人って、今すごく多いです。
そんなに疲れるのになんで続けているのでしょうか。
大...
ランニング ランニング距離と時間
距離と時間の選択
ランニングやらウォーキングやら、筋トレやら勉強やらで、やめたくなってしまうのは自分の力を超えてしまうからです。
僕は今は平日平均１４キロ、休日平均２６キロを走っていますが、最初からそんなに走っていたわけではありませ...
ランニング Hello world!
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