スポーツ心理学 【競技力×指導力×向上】スキーマ理論を理解すれば運動スキルが劇的に上がる！
１ スキーマ理論
これは何という動物でしょうか？・・・と、聞かれてきっと「犬」と即座に思い浮かんだでしょう。
ではこれは何という動物でしょうか？・・・と、聞かれてもきっと「犬」と答える方は多いでしょう。この写真を初め...
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スポーツ心理学 【ディフェンス×予測】バスケットボールにおけるプレー予測のための視覚的手がかり！
１ はじめに
運動をしていて予測がうまく働いて、相手の次の動きを予測できたり、ボールのコースが予測できたりしたらいいなと思ったことはないでしょうか。
たとえば、攻撃を仕掛けてくる相手が次にどのような動きをしてくるか正確な予測が立てば、自...
スポーツ心理学 【メンタルトレーニング×方法】落ち着きを取り戻すためにするべき方法！
受験でも試合でも、本番で極度の緊張状態になることがあります。
極度とは言わずとも、緊張感が高まってしまって、本来の力を発揮できなくなってしまうということはあります。
そして緊張から不安が大きくなって、冷静さと落ち着きがなくなってしまう・...
スポーツ心理学 【メンタルトレーニング×実力発揮】本番で力を出すための心の鍛え方！
受験でも試合でも、本番で極度の緊張状態になることがあります。
極度とは言わずとも、緊張感が高まってしまって、本来の力を発揮できなくなってしまうということはあります。
そして緊張から不安が大きくなって、冷静さと落ち着きがなくなってしまう・...
スポーツ心理学 【ネガティブ×イメージトレーニング】悲しいときに行うべきイメージトレーニング！
「自分がどのように頑張っていったらいいのかわからない」
「失敗してしまった・・・なんてことだ・・・」
「試合前なのに怪我をしてしまった・・・」
ネガティブな出来事というのは世の中に氾濫しています。
ネガティブな出来事が起こってしまっ...
スポーツ心理学 【スポーツ心理学×メンタルトレーニング】心を鍛えて成功するための強化方法！
「練習では良い記録が出るのに、試合ではその力を出すことができない」
こういうことって珍しいことではないと思います。
スポーツの成績や成果には、技術や体力の他に、心の面も大きく関わっています。
トレーニングによって心の面を強化することっ...
スポーツ心理学 【スポーツ心理学×本番に強い】本番で力を発揮するための方法！
「大切な試合や試験になると力が発揮できない・・・」
そんな、本番になると力が発揮できなくて困るということはありませんか？
今回は、本番になると力が発揮できない理由と本番に強くなるための考え方や方法を解説したいと思います。
最後まで見て...
スポーツ心理学 【メンタルトレーニング】本番で力を発揮するための考え方や方法と呼吸法！
受験でも試合でも、本番で極度の緊張状態になることがあります。
極度とは言わずとも、緊張感が高まってしまって、本来の力を発揮できなくなってしまうということはあります。
そして緊張から不安が大きくなって、冷静さと落ち着きがなくなってしまう・...
スポーツ心理学 心を鍛えてパフォーマンス向上！メンタルトレーニングの考え方と目指すもの！これであたなは鋼の心！
「練習では良い記録が出るのに、試合ではその力を出すことができない」
こういうことって珍しいことではないと思います。
スポーツの成績や成果には、技術や体力の他に、心の面も大きく関わっています。
トレーニングによって心の面を強化することっ...
スポーツ心理学 スキーマ理論から考えよう！やったことがない運動なのにどうしてできるの？遊び経験と運動経験の繋がりはスポーツ心理学の中に隠されていた！
「この運動やったことがないのに、ちょっとだけできるぞ？」
「見たことはあるけど、できそうな気がする」
こんな経験ってありませんか？
運動やスポーツをするための動きができるようになるためには、普段の動き方が大きく影響してきます。
そし...