徒然日記 トリマアプリでランニングもウォーキングも通勤もすべてお小遣いに！市民ランナーがプロのランナーになる方法！
楽しみながら、ランニングができたらいいなぁと思うことはありませんか？
自動車や自転車で移動しているだけでお小遣いが溜まったらいいなぁと思うことはありませんか？
このブログでは楽しみながら走る方法もいくつか紹介してきましたが、今回は「楽し...
2021-10
徒然日記 
体育 開脚跳びをする前のいろいろな練習法！これって意味あるの？を解説します！どれもこれも意味のある動作だった！
体育をする際に
「これっていろいろな先生がやっているけど何でやるの？」
ということがたくさんあります。
「なんかよくわからないけど、良さそうだからやってみるかぁ」
だと、子どもには本質的なところが身につきません。
子ども自身も「何...
体育 運動量と質を確保した走り幅跳び授業！ひと工夫で得意不得意に関係なく楽しみながら距離を伸ばせる！
体育の授業はみんなが楽しくなければいけません。
かといって運動量が落ちてもいけません。
体育が得意な子にとっては、どんな内容であろうがやりたいし、苦手な子にとっては工夫をしてあげなければやりたいとは思いません。
まして得意な子だけが評...
教育 【Googlemeet】安心して参加できるリモート学級活動！授業でも使える子どもたちが楽しめるリモートレク５選！
たび重なる緊急事態宣言があけていよいよ普段の生活に戻ったと思うところではありますが、まだまだwithコロナ状態は続いています。
新型コロナウィルスのせいで、以前行われたような一斉休校ということは今後ほぼないと考えられます。
ですが、特効...
トレーニング 筋肉をつけて基礎代謝を上げよう！筋肉の上手な使い方を知ってダイエットに繋げる方法！
筋肉をつけると何かいいことがあるのでしょうか？
ムキムキするくらいなら最低限の筋肉だけで、別にあえてつけようとは思わないという方はたくさんいると思います。
ですが、人間にとって筋肉というのはそれなりにあった方が良いことが多いのです。
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体育 体育授業を考えよう！分解的指導の方法を跳び箱を例に解説！
体育の授業で指導をしていて
「〇〇の運動ができないんだよなぁ・・・」
「練習しても練習してもできなくて歯がゆく感じる・・・」
そんな経験ってありませんか？
今回は体育や運動全般的に言える指導の方法を跳び箱を例にしながら復習していきた...
教育 クラスで決めごとをしたときに当選落選があったときの声のかけ方！いったい誰に声をかければいいの？将来のための種をまく言葉たち！
クラスで学級委員や委員会で委員長をやりたいという子がいます。
どの係や委員会がすごいとかすごくないとか優劣はないはずなのに、学級委員や委員長というのは先頭や人前に立ってやらなければいけない分、やりたくないというイメージを持っているこは少な...
トレーニング 体の不調を解消する姿勢！立ち仕事、デスクワーク、家事のつらいを解消します！
「同じ姿勢をしていて体がツライ・・・」
「同じ姿勢ではないのに体がツライ・・・」
「なんかよくわからないけど体がツライ・・・」
こういうことってよくありますよね。
今回は「体の不調は姿勢から」ということで、どうしてツライのか、どうし...
体育 逆上がりをできるようにしよう！逆上がりのコツを分解的な見方をして解決！最強補助具を使って目指せ１週間！
小学校前にできるようになりたい体育の技の一つに「逆上がり」があげられます。
ですが、小さな子どもにとって一つの大きな壁となっています。
「自分たちが小さい頃は逆上がりなんて教わったかな？」
という大人のセリフは「お世話になります」...
トレーニング 歩くときにちょっとした意識で鍛える場所が変わる！日常生活で鍛える歩くということの意味！
ウォーキングやランニングと聞くと
「あぁ～運動はちょっと～・・・」
という方は少なくないと思います。
でも人間を含め、動物は歩いてなんぼなところがあります。
「１年間運動してないんだよね」
ということはあっても
「３ヵ月間１歩も...