スポーツ＆運動

冬が近づいてくると小学校ではあるシーズンがはじまります。 それは「なわ跳び」です。 なわ跳びには大きく分けて「短なわ」と「長なわ」があります。 短なわには以前から何度かこのブログでも触れたことがあったのですが、長なわには触れてきません...

子どものうちはたくさんの種類の運動をしたいですね。 いろいろな種類の運動にはそれぞれの合った食事があるんです。 食事一つでパフォーマンスが変わってきます。 今回はそんな種目に合った食事について考えていきたいと思います。 ...

逆上がりやボール投げなど、子どもによって上達のスピードが違います。 先生としての立場だと、なんとかしてできるようにさせてあげたいと思いますが、親の立場だと・・・。 「どうしてうちの子は全然上手くならないんだ・・・走るのも遅いし、逆上がり...

「身体能力を身につけたい」と言うけれど、どんな力を身につけることが「身体能力を身につけたこと」になるのでしょうか。 そんな疑問を解決すべく、今回は身体能力の要素や身につけるべき身体能力について考えて行きたいと思います。 ...

運動をするときにどんなギアを選ぶかということはとても重要な要素となっています。 それは選ぶギアによってパフォーマンスを上げたり、記録を上げたりするからです。 何を着るのか、何を履くのか、何を持つのか・・・選ぶものによって違いは出てきます...

昨日に続き後半戦です。 眼が良いについて昨日から考えてみました。 本日は、その眼の良さを鍛えるためのトレーニングについてです。 昨日が１と２だったので本日は３から始めさせていただきます。 (adsbygoogl...

「眼がいいね！」 と聞くと、視力が良くて遠くまで見えるというイメージがあります。 スポーツにおいて眼がいいと言われると遠くまで見えることだけなのでしょうか？ 今回はスポーツにおける「眼がいい」について考えていきたいと思います。 後半...

大人になると日々の生活の中でついつい栄養補助食品（サプリメント）を使用してしまうことってありませんか？ 食事でとりにくい栄養素が簡単にとれるように開発されたものなので、とても便利です。 そんなサプリメントって子どももとっていいのでしょう...

運動を始める前に、まず自分のからだのことをよく知っておくことが大切です。 今回は自分のからだをセルフチェックして持久力などを伸ばすだけでなく、生活習慣病の予防など健康的になるとあめの方法を考えて行きたいと思います。 ...

このブログではランニングやウォーキングをたびたび紹介しておすすめしてきました。 今回はそのどちらでもない散歩をおすすめさせていただきます。 最後まで読んでいただくと、気が付いたらぶらぶら歩いている可能性があります。 ...