2022-10

運動を始める前に、まず自分のからだのことをよく知っておくことが大切です。 今回は自分のからだをセルフチェックして持久力などを伸ばすだけでなく、生活習慣病の予防など健康的になるとあめの方法を考えて行きたいと思います。 ...