教育 【集中力をつける】運動や勉強での集中力を高めるためのプランニング！
「集中力があまりないんだよなぁ」
「どうして集中力がすぐに切れてしまうのだろう」
そんなことって子どもから大人までみんな思いませんか？
実は人間の脳が本当に集中できるのは、約１５分と言われています。
小学校の４５分授業や、家での宿題...
2022-07
教育 
教育 【記憶力向上法】学習したことを効率よく覚えるための４つの勉強法！
「勉強したのに覚えていない」
「なかなか覚えられない」
「ん～なんだっけ？」
こんなことってたくさんあります。
学習において記憶というのは必要不可欠です。
そんな記憶には科学的に効果があるとされる勉強法がいろいろあります。
今回...
教育 【水木しげる×幸福の七か条】学級経営で使える幸福の七か条！
人はついついマイナス思考でものを考えてしまいます。
こんなことを書いている私自身も大変なマイナス思考です。
「はぁ、今日も良いことなかったなぁ」なんて思うことはあるのですが、そんなときどうしたらいいのか。
今回は、マイナス思考になりす...
教育 【学力向上】下がった集中力をもう一度高めるためのコツ！
勉強をはじめたものの、１５分も経たないうちに集中が切れてしまった・・・
そういうときにそのまま勉強を続ける前に、集中力をもう一度高めるためのテクニックがあります。
今回は下がってしまった集中力をもう一度高めるためのコツについて考えていき...
スポーツ＆運動 【スランプ】誰にでもあるスランプ！スランプをうち破る方法！
運動やスポーツをしているとスランプにぶち当たるときがあります。
走っても走っても記録が伸びない・・・
泳いでも泳いでも記録が伸びない・・・
今回はそんなスランプ期を乗りこえる方法について考えていきたいと思います。
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スポーツ＆運動 【試合に挑むための心得】試合前日から直前までのおすすめリラックス法！
試合というのは誰だって緊張します。
稀に全く緊張しませんという選手もいますが、緊張して当たり前だと思ってください。
「緊張しない人がいるのに自分は緊張している・・・」
「自分はこんなに緊張しているのに、みんな緊張していなさそう・・・」...
トレーニング 【なわとび×ダイエット×トレーニング】侮れないなわとびの本当の力！
なわとびの高い運動効果は、もはや科学的に証明されています。
そのため、健康やダイエットには当然のように用いられています。
そしてそれだけでなくトップアスリートたちもなわとびをトレーニングに取り入れているのです。
今回は健康やダイエット...
体育 【未就学児 運動】就学前にやっておくと体育で有利になる運動あそび！
子どもは遊びの中からいろいろな技能を獲得していくものです。
ですが、どんな遊びをさせていれば良いのかって意外とわからないものです。
今回は未就学児が小学校に上がる前にどんな遊びをしていたらいいのか、それがどのように役に立つのかについて解...
体育 【新体力テスト ソフトボール投げ】ソフトボール投げで距離が延びる２つのステップ！
新体力テストは毎年する学生の体力テストです。
小学校低学年のうちに基礎的なことをできるようにしておくと学年が上がるにつれ記録がのびていきます。
そんな新体力テストの中でも「ソフトボール投げ」に着目したいと思います。
今回はソフトボール...
体育 【体育 陸上 短距離走】下半身を使って速く走る方法！
走りで大切なのは上半身と下半身の連動とバランスです。
これを的確に行うことで理想的なフォームを身につけ、速い走りを手に入れます。
推進力を得るための下半身の効率の良い動き方をしりましょう。
今回は下半身の動きに特化して動かし方の基本動...