体育 【保健体育シリーズ】筋肉をつけるための食事について考える！体力と食事には切っても切れない大事な関係がある！
体力をつけたり健康でいたりするためには食事というのは重要な役割をもっています。
食事と一言にいっても「筋肉をつけるための食事」「骨折しないための食事」「風邪をひかないための食事」などさまざまな意味ももっています。
今回は体力をつけるため...
体育 
体育 とび箱をする前に楽しく準備運動をしよう！ゲーム性の高いとび箱の準備運動４選！
子どもって準備運動を怠りがちです。
それはなぜでしょうか？
準備運動が必要だと思っていないからです。
子どもって大人と違って準備運動を全くしていなくても主運動ができてしまうし、怪我をすることも少ないのです。
でも準備運動はしなくていいということにはなりません。
準備運動をするためにゲーム性をもたせて楽しくやってみましょう。
スポーツ＆運動 【eスポーツ】令和時代はｅスポーツが盛り上がる！ｅスポーツの魅力とｅスポーツのこれから！
誰もが手軽に楽しむことのできる「テレビゲーム」を使って、個人やチームが得点を競ったり、勝敗を争ったりする競技のことを「ｅスポーツ」と呼びます。
「ｅスポーツ」という呼び方は１９９９年頃に韓国ではじまったと言われていますが、以後「ｅスポーツ...
体育 器械運動の基礎知識！これを知れば器械運動の活かし方がわかる！
小学校の体育の授業ではマットやとび箱を使っていろいろな運動を行います。
そうした運動をまとめて「器械運動」と言います。
このブログでもたびたび器械運動についてふれてきました。
どうして「器械運動」って言うのでしょうか？
今回は器械運...
体育 前方支持回転をするために必要な事前練習！まずは支持の姿勢と前回り下り！分解的指導をして完全攻略！
体育で鉄棒をやると子ども達がどうしても困難と感じてしまう技があります。
それは前方支持回転です。
前方支持回転は、鉄棒に乗って支持した状態から、その姿勢で前に１回転して、また支持の姿勢に戻る技です。
「空中前回り」とも言われる技で、子...
体育 大人の新体力テスト！お父さんもお母さんもおじいちゃんもおばあちゃんもみんなでやって健康な体を手に入れよう！
現在小学生から高校生までは学校で新体力テストを行って、自らの体力を知ると共にその年代の体力を調査しています。
そのように体力テストをして以前と比較をしているのですが、大人はどうでしょうか？
大人の体力テストってあまり聞いたことはありませ...
ランニング ランニングをするときのコースは１周コースと周回コースのどちらがいいの？練習内容で変わる各コースのメリットデメリット！
ランニングにおいてコース選びは重要な要素の一つです。
コース選びだけで練習効果やペース、モチベーションまで変わってくると言っても過言ではありません。
市民ランナーはだいたいたくさんのコースをもっています。
そしてそのコースを選びながら...
トレーニング スポーツをする上でギア選びはショップで決まる！ショップの特徴を捉えて自分に合ったギアを選ぼう！
運動をするときにどんなギアを選ぶかということはとても重要な要素となっています。
それは選ぶギアによってパフォーマンスを上げたり、記録を上げたりするからです。
何を着るのか、何を履くのか、何を持つのか・・・選ぶものによって違いは出てきます...
教育 運動ができる子を育てるためのマインド！周囲と比較するのではなく、子どもの思いに寄り添って一緒に考えよう！
逆上がりやボール投げなど、子どもによって上達のスピードが違います。
先生としての立場だと、なんとかしてできるようにさせてあげたいと思いますが、親の立場だと・・・。
「どうしてうちの子は全然上手くならないんだ・・・走るのも遅いし、逆上がり...
トレーニング ビジョントレーニングをして見る力を高めよう！眼を鍛えると運動だけでなく勉強にも活きてくる！
人間の情報はほとんどが視覚に頼っているといっても過言ではありません。
まずは眼に見えたものでいろいろな判断をくだしてから、その他の感覚で情報を得ているのではないでしょうか。
そんな眼を小さいうちから鍛えることができたらどうでしょうか。
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