ランニング 【ランニング×坂道】上り坂も下り坂も攻略するために走り方！
競技場やトラックではない場所、つまり一般道でランニングをすることって普通にありますね。
むしろほとんどの方が一般道でのランニングになります。
そんな一般道をランニングをしているとアップダウンのコースに当たることってありませんか？
アッ...
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スポーツ＆運動 【身体能力×学校体育】身体能力を高めるために必要な７つの力！
「身体能力を身につけたい」と言うけれど、どんな力を身につけることが「身体能力を身につけたこと」になるのでしょうか。
そんな疑問を解決すべく、今回は身体能力の要素や身につけるべき身体能力について考えて行きたいと思います。
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トレーニング 【筋トレ×ダイエット】基礎代謝を高めて効果的にダイエットをする！
筋肉をつけると何かいいことがあるのでしょうか？
ムキムキするくらいなら最低限の筋肉だけで、別にあえてつけようとは思わないという方はたくさんいると思います。
ですが、人間にとって筋肉というのはそれなりにあった方が良いことが多いのです。
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スポーツ＆運動 【スポーツ×ギア選び】ギア選びにおすすめなスポーツショップ！
運動をするときにどんなギアを選ぶかということはとても重要な要素となっています。
それは選ぶギアによってパフォーマンスを上げたり、記録を上げたりするからです。
何を着るのか、何を履くのか、何を持つのか・・・選ぶものによって違いは出てきます...
体育 【コーディネーション能力×体育授業】体つくりの授業に活かすコーディネーション能力！
最近、コーディネーション能力という言葉をよく聞くようになってきました。
体育でもスポーツでもよく使われています。
今回はコーディネーション能力について解説しながら、活用方法を考えて行きたいと思います。
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スポーツ＆運動 【スポーツ×眼】眼を鍛えてスポーツと勉強に活かす！②
昨日に続き後半戦です。
眼が良いについて昨日から考えてみました。
本日は、その眼の良さを鍛えるためのトレーニングについてです。
昨日が１と２だったので本日は３から始めさせていただきます。
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スポーツ＆運動 【スポーツ×眼】眼を鍛えてスポーツと勉強に活かす！①
「眼がいいね！」
と聞くと、視力が良くて遠くまで見えるというイメージがあります。
スポーツにおいて眼がいいと言われると遠くまで見えることだけなのでしょうか？
今回はスポーツにおける「眼がいい」について考えていきたいと思います。
後半...
体育 【運動会×徒競走】徒競走で負けないための走り方！
秋と言えば運動会シーズンです。
運動会には徒競争はつきものです。
徒競争では走るのが得意だろうが苦手だろうができれば速く走りたいと思うのではないでしょうか。
今回は徒競争で少しでも速く走れるためのコツについて解説したいと思います。
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ランニング 【ランニング×シューズ選び】失敗しないためのシューズ選びの基準！
シューズは用途によってつくりが違います。
ランニングの良さとして手軽に始められるということ以前解説しました。
ブログ：ランニングの季節！はじめるなら今が良い理由４選！ランニングは生涯スポーツ最強説！
どんな服装でも靴でも走る事ができる...
体育 【陸上×短距離走】スタートダッシュを決めるための脳の動き！
秋になると小学校では運動会や陸上記録会で短距離走を走る機会が増えます。
もちろん勝ちたいという思いで走る子は少なくありません。
そんなときに短距離走でまず必要なのがスタートです。
今回は短距離走に必要な脳について考えながら、スタートの...