トレーニング 【コンディショニング×食事】パフォーマンスを上げるための食事メニュー！
ある社会人野球チームは、食事メニュープログラムを取り入れたシーズンに全国優勝を果たしました。
「それって食事メニュープログラムじゃなくて選手力や練習量の問題じゃない？」
と思うかもしれません。
翌年、食事メニュープログラムを中断したら...
2024-02
トレーニング 
体育 【ボール運動×ゴール型】体育でゴール型を教えるための基礎知識！
文部科学省が出している学習指導要領。
その中にはAからGまでの領域で分かれています。
AからGまでの領域で個人技能を身に付けるものと集団技能を身に付けるものとがあって「E ボール運動」というのが集団技能を身に付ける一番大きな領域の一つで...
体育 【体つくり運動×固定施設遊び】遊具を使って体力アップ！
校庭の遊具って使っているようで使っていません。
または、使っているけれど本来の使い方と違っているということってありませんか？
のぼり棒だったら一輪車を乗る時の宿り木にしているってことはよくあることです。
今日はそんなくすぶっている遊具...
教育 【キャリア教育×eスポーツ】学校で教えるeスポーツについて！
誰もが手軽に楽しむことのできる「テレビゲーム」を使って、個人やチームが得点を競ったり、勝敗を争ったりする競技のことを「ｅスポーツ」と呼びます。
「ｅスポーツ」という呼び方は１９９９年頃に韓国ではじまったと言われていますが、以後「ｅスポーツ...
スポーツ心理学 【損失回避レベル×勝負強さ】本番に力を発揮できるようにするための方法！
「大切な試合や試験になると力が発揮できない・・・」
そんな、本番になると力が発揮できなくて困るということはありませんか？
今回は、本番になると力が発揮できない理由と本番に強くなるための考え方や方法を解説したいと思います。
最後まで見て...
体育 【低学年体育×固定施設遊び】体つくり運動で遊具を使って体力アップ！
校庭の遊具って使っているようで使っていません。
または、使っているけれど本来の使い方と違っているということってありませんか？
のぼり棒だったら一輪車を乗る時の宿り木にしているってことはよくあることです。
今日はそんなくすぶっている遊具...
体育 【マット運動×後転】誰でも簡単、後転指導法！
前転はできるのに、後転はできない・・・ということってよく聞きませんか？
後転ってなんだか難しい気がする。
わかります、前転よりも後ろに回るって難しい印象があります。
ですが、実はそんなに難しいことではないのです。
そもそも後ろに回る...
体育 【短距離走×走力アップ】体育の短距離走で走力を上げる練習方法！
運動会や体育の授業でかけっこや短距離走が速くなったらいいなぁという子どもたちを見かけたことはありませんか？
今回は速く走る、裏ワザを解説します。
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トレーニング 【ダイエット×簡単】ながら運動でダイエット！
「なんとなく外に出て運動するのが面倒だな」「ランニングしないで撮りためているドラマをみたいな」
と思っている方は多いのではないでしょうか？
今回は、できれば外でランニングをしてほしいですが、お家でできる「ながら運動」をご紹介したいと思い...
体育 【とび箱×台上前転】簡単にできる台上前転指導法！
跳び箱攻略シリーズです。
ブログ：跳び箱運動！抱え込み跳び攻略法！段階的指導と場の設定！
今回は台上前転。
跳び箱の上で前転をするシンプルな技ですが、これもまた恐怖心と戦わなければいけません。
この技ができるようになると「首はね跳び...