スポーツ＆運動 【睡眠×トレーニング】質の良い睡眠をするための方法とその効果！
良い運動や良いトレーニングは健康だからこそ行うことができます。
今回はそんな健康を支える一つとして「睡眠」から考えていきます。
そう、健康シリーズに一つです。
睡眠をしっかりとって、質の高い運動やトレーニングができればと思います。
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2023-06
スポーツ＆運動 
トレーニング 【夏の運動×クーリングダウン】疲労を残さないためのクーリングダウン活用方法！
クーリング・ダウン（Ｃｏｏｌｉｎｇ ｄｏｗｎ）を日本語では「整理運動」と言うのでしょうか。
整理運動と誰が訳したのかはわかっていませんが、クーリング・ダウンの本来の意味からは少し違って使われていそうです。
今回はクーリング・ダウンの重要...
体育 【マット運動×倒立】高学年マットの連続技に倒立を入れる！
体育のマット運動では、倒立を必要とする技能がたくさんあります。
倒立をできるようにするというのはマット運動攻略においてとても重要なことと言えます。
今回は倒立のやり方とその練習について解説したいと思います。
ブログ：子どもの運動神...
教育 【学級経営×子どもの動かし方】あらゆる場面で子どもを気持ちよく動かせる方法！
クラスの子どもたちが言うことを聞かない、こちらの思いとは違った動きをする。
そんなことを感じたことがありませんか？
そんなときにクラスの子どもを動かす方法があります。
今回はどうやったら子どもを動かせるのかについて解説したいと思います...
ランニング 【サイクリング×楽しみ方】軽い気持ちで始めるサイクリング！
朝、ランニングしていても寒くなく気持ちよく走れる季節です。
新緑の季節で走っていて視覚的にも気持ちよさを感じます。
こんな季節になると「サイクリングに行きたくなる」という声もよく聞きます。
「ランニングをはじめるのはなぁ」と思ってなか...
体育 【短距離走×フォーム】体育で走るフォームを身につけさせる方法！
軽くジョギングをしているのに、跳ねるように走っている人を見かけたことはないですか？
速く走れなくてもいいから、かっこよく走りたいなぁって思いますよね。
走るフォームってかけ算九九と同じで、覚えて練習すれば身に付くんです。
今回はそんな...
徒然日記 【水木しげる×幸福の七か条】生活をプラスに変えるための考え方！
人はついついマイナス思考でものを考えてしまいます。
こんなことを書いている私自身も大変なマイナス思考です。
「はぁ、今日も良いことなかったなぁ」なんて思うことはあるのですが、そんなときどうしたらいいのか。
今回は、マイナス思考になりす...
体育 【鉄棒×膝かけ回り】膝かけまわりを攻略するためのポイント！
今回は前方膝かけまわりのポイントについて解説したいと思います。
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ブログ：意外と知らない鉄棒シーズン！...
体育 【シンクロ×体育授業】シンクロさせると伸びる力！
小学校は体育では技能を伸ばしてあげるというのは当然のことである。
そしてさらに思考力も身に付けば、自分の技能を伸ばす術やチームとしての作戦を考えることにとても役立ちます。
また、小学校では体育に限らず各教科にわたって一人で生活をすること...
スポーツ＆運動 【なわとび×前跳び】誰でも必ずできる前跳び！
幼児のうちから攻略しておきたい運動技能の一つになわとびがあります。
今回はまず、まえ跳びの跳び方のポイントとコツを解説したいと思います。
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