トレーニング 【子どもの室内運動】寒くても暑くても室内でたくさんの運動ができる！大人から子どもまでやった方がいい簡単室内運動４選！
寒くなって外に出て運動するのが嫌になっていませんか？
運動をすることが習慣化していないと「寒い」「暑い」に大きく左右されますよね。
今回はそんな方のために、室内でできる運動について考えてみたいと思います。
子どもから大人まですべての世...
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教育 【絵本 しんけんしょうぶ だるまさんがころんだ】あそびの中から運動へ繋げるための絵本！
「だるまさんがころんだ」
という遊びはご存知でしょうか。
子どものころはよくやっていた記憶があるのですが、今の子どもたちがやっている姿はさほど見かけません。
やっていないわけではないけれど、それ以外に魅力的な遊びや道具がたくさんあるの...
体育 【コーディネーション能力・バランス編】スポーツでも日常でもあらゆる場面で使うバランス能力！鍛えることで渋谷を上手に歩ける！
「バランス能力ってスポーツに関係あるの？」
「まぁ、なくはないけどそこまで重要なものでもないでしょ？！」
バランス能力についての議論をかわせばきっとそのような感想をお持ちの方は少なくないと思います。
今回はコーディネーション能力の中の...
ランニング 【脂肪燃料方法】ランニングは休み休みしてもいいの？全力を出さなくてもいいの？
「ランニングをしたいけれど、やっぱり大変そう・・・」
「全力で走るなんて無理・・・」
と、走る前にはいろいろな心配が起こります。
今回はそのような疑問にお答えするシリーズです。
体脂肪を燃焼させることに重きを置いて解説いたします。
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体育 【コーディネーション能力】体を支えるために必要なこと！姿勢よく運動や生活をするための運動８選！
今流行りのコーディネーショントレーニングをご存じでしょうか？
それを支えるのはコーディネーション能力です。
このブログでもたびたびご紹介させていただいています。
ブログ：【体育】コーディネーション能力とは？コーディネーション能力を高め...
スポーツ＆運動 【コーディネーション能力】反応力を鍛えよう！驚異の反応力は簡単な繰り返しの練習で手に入れることができる！反応力を高めるための練習具体例６選！
最近話題になっている「コーディネーション能力」とご存じでしょうか。
このブログでもたびたび取り上げています。
ブログ：【体育】コーディネーション能力とは？コーディネーション能力を高めることは体育授業でもスポーツでも何もかもでうまくいく！...
教育 【教育論】勉強や運動を継続させるためのコツ！スモールステップの目標とやめないこと！
「継続は力なり」という言葉は知っていると思います。
この言葉は本当だと私は思います。
続けていれば何かの力にはきっとなります。
継続していて、努力していてすべてが無駄になったということはありません。
でも口で言うのは簡単ですが、継続...
体育 【おすすめ加圧インナー】正しい姿勢をすると呼吸も正しくなる！運動にも勉強にも通じる姿勢＆呼吸法！
正しい姿勢と聞いて、自信をもって「できます！」と言える方はどれくらいいるでしょうか？
学校では１時間目から姿勢を保てずに机に伏せてしまう子も多数います。
それは姿勢を保つための筋力もないし、そもそも正しい姿勢というものを知らないのです。...
体育 【体つくり運動】体育授業には共通する型がある！小さな力で大きな力を生み出す型を習得しよう！
「型」と聞くと、なんだか難しそうな動きを想像すると思います。
まだ記憶に残る東京オリンピックで行われた空手の型なんて、そうそう真似できるものではなさそうです。
ですが、今回ご紹介する型というのは小学校の体育の授業でぜひ取り入れてほしいも...
体育 【走り高跳び・走り幅跳びとリズム】リズミカルな動きを手に入れて今よりも高く跳ぼう！コーディネーション能力のリズムとタイミング！
文部科学省が出している学習指導要領には「リズミカルな動き」という言い方がたびたび出てきます。
小学校学習指導要領（平成２９年告示）解説 体育編：文部科学省
小学校学習指導要領解説 体育編（平成29年7月） 平成2...