トレーニング 【貧血×メカニズム】貧血にならないための食事！
貧血ぎみの子っています。
それは成長期だったり、生活リズムだったりと原因は様々です。
ですが貧血って気持ちのいいものではありません。
また、貧血が気になって運動やスポーツを積極的にはできなくなってしまいます。
だから事前に予防できる...
トレーニング 
トレーニング 【室内ダイエット×簡単】誰でも効果が得られる室内ダイエット！
寒くなって外に出て運動するのが嫌になっていませんか？
運動をすることが習慣化していないと「寒い」「暑い」に大きく左右されますよね。
今回はそんな方のために、室内でできる運動について考えてみたいと思います。
子どもから大人まですべての世...
体育 【小学生×体型】運動をするために適した体型作り！
小学校の先生や小学生をもつ親が運動をさせるときや身体についてちょっとしたいろいろな誤解について考えてみました。
「えっ、そうだったの？」
ということがあるかもしれません。
今回はそんな誤解について書きたいと思いますので、楽な気持ちで楽...
体育 【長縄×八の字跳び】クラス全員で長縄を跳ぶための技術と気持ち！
冬が近づいてくると小学校ではあるシーズンがはじまります。
それは「なわ跳び」です。
なわ跳びには大きく分けて「短なわ」と「長なわ」があります。
短なわには以前から何度かこのブログでも触れたことがあったのですが、長なわには触れてきません...
体育 【走り高跳び×指導法】走り高跳びの授業をするための場の設定！
以前、走り高跳びの攻略法として絶対に身に付けるべき４つの技能についてお話をしました。
その４つの技能とは
「リズミカルな助走」
「力強い踏み切り」
「ダイナミックな空中姿勢」
「安全な着地」
です。
それらの詳しい解説について...
体育 【なわとび×跳び方】後ろ跳びを極めるコツ！
冬になるといよいよなわとびシーズンです。
子どもたちは冬になるとなわとびにやたら取り組みます。
小学校でも冬はなわとびの活動を多く取り入れています。
でもなわとびはなかなか難しい動きなのです。
今回はなわとびの跳び方について考えてい...
教育 【eスポーツ×基礎知識】eスポーツプレーヤーを目指すための第一歩！
誰もが手軽に楽しむことのできる「テレビゲーム」を使って、個人やチームが得点を競ったり、勝敗を争ったりする競技のことを「ｅスポーツ」と呼びます。
「ｅスポーツ」という呼び方は１９９９年頃に韓国ではじまったと言われていますが、以後「ｅスポーツ...
トレーニング 【ダイエット×脂肪燃焼】ランニング効果を高める方法！
ランニングと一口に言っても
「週に何日くらいのペースでやったらいいのか」
「食べる前か後か」
「いつやったらいいのか」
などの疑問をもつことがあると思います。
今回は、それらのことを回答していきたいと思います。
今回は「脂肪燃焼...
トレーニング 【ウォーキング×ダイエット】ウォーキングの効果を劇的に上げるコツ！
ウォーキングやランニングと聞くと
「あぁ～運動はちょっと～・・・」
という方は少なくないと思います。
でも人間を含め、動物は歩いてなんぼなところがあります。
「１年間運動してないんだよね」
ということはあっても
「３ヵ月間１歩も...
教育 【運動好き×子ども】子どもの運動技能を伸ばすための声かけ！
逆上がりやボール投げなど、子どもによって上達のスピードが違います。
先生としての立場だと、なんとかしてできるようにさせてあげたいと思いますが、親の立場だと・・・。
「どうしてうちの子は全然上手くならないんだ・・・走るのも遅いし、逆上がり...