未就学児がやっておくと運動場面で役に立つこと3選！

子どもは遊びの中からいろいろな技能を獲得していくものです。
ですが、どんな遊びをさせていれば良いのかって意外とわからないものです。
今回は未就学児が小学校に上がる前にどんな遊びをしていたらいいのか、それがどのように役に立つのかについて解説したいと思います。

１　遊具を使ってぶら下がろう

小学校に上がる前に、鉄棒の前回りや逆上がりができるようになるのはとても重要なことです。

ブログ：入学前にどうしてもやっておきたいこと！逆上がり攻略編！

だからって前回りや逆上がりの練習をいきなりしたのでは、子どもたちは嫌になってしまいます。
鉄棒の技をするには、それを実施するための筋力が必要となっています。
子どもが鉄棒を握ったときに、親指も鉄棒の上を持ってしまって危険だなぁと感じたことはありませんか？
俗にいう「握り方が違う」というやつ。
あれは、筋力がないんです。
「鉄棒を握る時には親指と人差し指をぐるっと回して握る」
なんて声掛けをするかもしれませんが、握るための筋力がないので握れないんです。
だから、たくさん遊具を握らせましょう。
ぶら下がらせましょう。
遊具で遊ぶというよりか、ぶら下がるを意識して遊びましょう。
鉄棒に限らず、ジャングルジムでも、のぼり棒でもいいです。
すべり台を滑ろうとして上の方を握らせて、ぶら～んとなってもいいです。
遊具で遊ぶということ、そのものが筋力をすごく使います。
とにかく遊びながら鉄の棒を握らせて腕全般の筋力をつけてあげましょう。
親が手を持ってあげて、逆上がりの要領でグルんとしてあげてもいいでしょう。
子どもに「引っ張る」という力を身に付けさせると、多くの技に利用できるようになります。

２　頭を下にしてみよう

体育の授業では頭を下にする技がたくさんでてきます。
先にも書いたように鉄棒は、前回りだろうが、逆上がりだろうが、だいたいの技で頭が下になります。
マット運動でも、前転、後転と頭が下になる技がたくさん出てきます。
しかし、人間は日常生活を送っていて頭を下にすることって意外とありません。
意図的にやってみないと頭が下にならないんです。
だから小さいうちから、その経験を積ませてあげましょう。
「怖い」ということを知らないうちにやってあげないと怖くなってしまいます。
小学生の虫嫌いの９０％以上が母親の虫嫌いが影響しているというデータがあります。
小さい頃から、虫は怖い、気持ち悪いという意識のもとで育てば、虫嫌いになって当たり前です。
同じように、危ないから、怖いからと小さい頃からでんぐり返しや鉄棒に触れさせなければ、小学生になってから頭が下になることを怖がってもなんら不思議はありません。
小さければ小さいほど、体が柔らかいので大抵のことは大丈夫です。
もちろん身長よりもはるかに高い鉄棒から落ちてしまえば致命傷は免れませんが、子どもの手を伸ばす高さであれば落ちたとしても大丈夫。
「こんなことをすると落ちてしまうんだ」ということの学びにもなるでしょう。
中には小学生で、鉄棒で回っている最中に手を放す子もいます。
それは鉄棒で回っている最中に手を離すと落ちてしまうということを知らなかったのです。
完全に経験不足です。
親が子どもを柔道の巴投げのようにぐるんとしてあげてもいいでしょう。
頭を下にするという経験を積んで、怖いという感覚を取り除いてあげましょう。

３　ゆりかご

マット運動の基本となる技です。

ゆりかごって、前転にも後転にも有効な基本技です。
これを大きくして立ち上がったり、大きくして後ろに回ったりすると前転や後転になるのです。
だから、この技を小さいうちから経験させてあげると、それらの技にスムーズに入ることができます。
親子で一緒にゆらゆらと揺れていると子どもも楽しくなってきます。
大人は大人で腹筋背筋の筋力トレーニングにもなるので一石二鳥。
ゆりかごが前転・後転につながり、前転・後転がその他の技につながっていきます。
ゆりかごをたくさんして、いつかするかもしれない大技の布石にしましょう。

ブログ：だれでもできる前転！マット運動基礎基本！

ブログ：マット運動攻略！だれでも簡単に後転ができるようになる！

４　まとめ

子どものうちから、運動につながる遊びの経験を積ませてあげましょう。

子どもには、トレーニングをさせるのではなく、遊びの中から技能を獲得させてあげましょう。
楽しみながらやれば、倍速で上達するかもしれません。