スポーツ心理学 心を鍛えてパフォーマンス向上！メンタルトレーニングの考え方と目指すもの！これであたなは鋼の心！
「練習では良い記録が出るのに、試合ではその力を出すことができない」
こういうことって珍しいことではないと思います。
スポーツの成績や成果には、技術や体力の他に、心の面も大きく関わっています。
トレーニングによって心の面を強化することっ...
2021-07
スポーツ心理学 
スポーツ心理学 スキーマ理論から考えよう！やったことがない運動なのにどうしてできるの？遊び経験と運動経験の繋がりはスポーツ心理学の中に隠されていた！
「この運動やったことがないのに、ちょっとだけできるぞ？」
「見たことはあるけど、できそうな気がする」
こんな経験ってありませんか？
運動やスポーツをするための動きができるようになるためには、普段の動き方が大きく影響してきます。
そし...
体育 走り高跳びの授業のための場！具体例付きで解説！これだけやればみんな目標を越えることができる！
以前、走り高跳びの攻略法として絶対に身に付けるべき４つの技能についてお話をしました。
その４つの技能とは
「リズミカルな助走」
「力強い踏み切り」
「ダイナミックな空中姿勢」
「安全な着地」
です。
それらの詳しい解説について...
トレーニング 持久力ってどんな力？これをつければ運動パフォーマンスを落とさずに試合で活躍しつづけられる！
体力をつけたり、技能を習得したり、パフォーマンスを上げたりするのに継続力というのは必要不可欠です。
以前、継続力について解説しました。
ブログ：継続は成功を呼び寄せる！継続力を鍛えるための考え方と方法４選
今回は運動を続ける力である「...
ランニング 雨ランニングのモチベーションの見つけ方！ポジティブに考えれば雨でも走れる！
梅雨の終盤で雨の日々が続いています。
雨だから外での運動って嫌だなぁと思います。
でも雨だからこそ外で走るというのも一つの考え方です。
今回は雨でも走れる理由と雨なのに走りに行くモチベーションの上げ方について解説したいと思います。
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スポーツ＆運動 スポーツ適性ってなに？将来のやりたいスポーツを見つけるために小中学生でやっておくべきこと！
「スポーツを適切に行うのに必要な条件が整っている状態」を「スポーツ適性がある」と言います。
スポーツ適正は人によって違います。
自分のクラスの子ども、自分の指導している子ども、そしてわが子が一体どんなスポーツに向いているのか知りたいです...
徒然日記 人間関係に困ったときに考えなければいけないこと！あなたが悩んだり考えたり傷ついたりする必要は全くない！
人は職場やクラス、友人、恋人などさまざまな人間関係があります。
その中で
「この人やだなぁ」って思うことってありませんか？
人々はどんなことで「この人やだなぁ」と思うのかについて改めて一緒に考えていきたいと思います。
そしてそんな人...
徒然日記 集中力アップ！子どもが気が散るのは当たり前！夢中にさせる方法具体例！
「うちのクラスの子どもってなんとなく集中力に欠けるんだよなぁ」
「うちの子って、すぐに集中力が切れてしまって・・・身になってるのかなぁ」
そんなことってありませんか？
今回は集中力について考えていきたいと思います。
運動でも勉強でも...
体育 夏が来ると水泳授業！水が苦手な子は泳法を覚える前にこれをやっておいた方が良い！
先日、蝉の鳴き声が聞こえてきました。
蝉の鳴き声が聞こえた時からが夏です。
夏といえば水泳。
水泳は、水の中で行うという点で学校体育の中でも特殊な運動です。
小学校卒業までに覚えるべきは「クロール」と「平泳ぎ」です。
しかし、特殊...
体育 【ゴール型授業の作り方】バスケットボールを教材としたときの体育授業！具体例を出して解説します！
以前、体育授業のゴール型について解説をしました。
ブログ：小学校体育のゴール型ってなに？指導するときの注意点！わかっていないと体育嫌いの子どもが育つ！
ここではゴール型の授業をするときの考え方を解説したのですが、今回はより具体的に教材に...