ランニング ランニングを長続きさせるための行動！おすすめ６選！
ランニングをするときにどのように過ごしますか？
走っているときは走っています。
変な質問ですが、よく思うことです。
１５分走るとき、３０分走るとき、１時間走るとき・・・
走っているだけではただ苦痛だから、どんなことをしていたらいいだ...
ランニング 
ランニング 【フルマラソン×装備】フルマラソン走破のための装備！おすすめ４選！
マラソンをはじめてみて、少し経つとフルマラソンに挑戦したいという気持ちになる方は少なくありません。
でもフルマラソンを走ってみたいけど、どのような装備で走ったらいいのかわからない。
という方も少なくないと思います。
１０kmマラソン、...
体育 【新体力テストのコツ】新体力テスト徹底分析！得点を伸ばすための狙うべき３種目！
春から秋にかけて新体力テストを実施しています。
この新体力テストでＡ段階を獲りたい！と思っている学生は少なくないかもしれません。
「嫌だなぁ・・・」の子も少なくないかもしれません。
そこで一つでも段階を上げるための狙うべき種目を３つお...
ランニング ＧＩＧＡスクール時代を乗り越える方法！今するべきこと
先日、友達が
「うちの子が学校からタブレットを持って帰ってきたけど、これって何に使うのかな？」
「遊び道具なのかな？」
という話をしていました。
国の政策でＧＩＧＡスクール構想による１人一台端末がどんどん実施されています。
これに...
スポーツ心理学 【スポーツ心理学】練習効果が上がる練習法！ブロック練習 ｖｓ ランダム練習
運動を練習するときにどのような練習を組んでいるでしょうか？
一つの動きを徹底的に実施する「ブロック練習」でしょうか？
それともいろいろな動きを取り入れる「ランダム練習」でしょうか？
練習を組むときの有効的な方法、それは「ランダム練習」...
教育 日本の教育が大きく動き出す！プログラミング教育＆GIGAスクール構想を一気に解決！小学生のためのプログラミングスクール
２０２０年から必修化となった小学校のプログラミング教室。
２０２１年から本格的な始動となるGIGAスクール構想。
今、日本の教育が大きく動こうとしています。
お子さんが学校から一人一台端末を持って帰ってきていませんか？
配布され...
体育 マット運動攻略！だれでも簡単に後転ができるようになる！
前転はできるのに、後転はできない・・・ということってよく聞きませんか？
後転ってなんだか難しい気がする。
わかります、前転よりも後ろに回るって難しい印象があります。
ですが、実はそんなに難しいことではないのです。
そもそも後ろに回る...
教育 小学校でプログラミング教育が必修化！ＧＩＧＡスクール構想導入！家庭でやるべきこと
２０２０年より、小学校でプログラミング教育が必修となりました。
このコラムでは、プログラミング教育が導入されたことによって私達家庭が子どもたちにどのように対応していくべきなのかを考えていきたいと思います。
１ そもそもプログラミング教育...
ランニング １周コースと周回コースどちらにします？
はじめに
ランニングにおいてコース選びは重要な要素の一つです。
コース選びだけで練習効果やペース、モチベーションまで変わってくると言っても過言ではありません。
私はいくつかのコースでランニングを実施していますが、日々選びながら走ってい...
スポーツ心理学 【スポーツ心理学】運動スキル向上！スキーマ理論を理解して劇的に伸びる！
１ スキーマ理論
これは何という動物でしょうか？・・・と、聞かれてきっと「犬」と即座に思い浮かんだでしょう。
ではこれは何という動物でしょうか？・・・と、聞かれてもきっと「犬」と答える方は多いでしょう。この写真を初め...